让女性疲惫的，不仅仅是繁忙的工作和没有时间休息，过多的摄入咖啡因、身体炎症和过敏、还有某些身体机能的疲倦，都会让你疲劳更甚。

1、咖啡是因为摄入过多。

人们喜欢喝咖啡和可乐来提神。但是对于女性来说，过量摄入咖啡因会起到相反的效果，引起疲惫和嗜睡。假如女性常常感到疲惫，应该少喝咖啡、茶和巧克力。

2。打鼾。

超重的女性睡觉时轻易打鼾，打鼾会扰乱睡眠周期，让人筋疲力尽。这类女性应该减肥戒烟，否则中风的风险会大大增加。

3、贫血。

贫血会使血红蛋白降低，血红蛋白负责将肺部吸入的氧气输送到身体的各个部位。当身体组织供氧不足时，人会感到疲惫。女性可能会因月经期间或分娩后失血过多而患贫血。此外，缺乏铁、叶酸或维生素B12也会引起贫血。假如你常常感到疲惫，感到无聊，感到严寒和头晕，你应该考虑你是否患有贫血。假如答案是肯定的，你最好多吃菠菜和红肉。贫血治愈，疲惫症状不到30天就会消失。

4、甲状腺功能减退。

假如你懒惰和抑郁，你的甲状腺功能可能会下降。根据美国甲状腺基金会的数据，60岁以后，近20%的女性会因为甲状腺功能异常而感到疲劳，但大多数人并不知道。此时补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲惫。

5。泌尿感染。

患有尿路感染的女性可能不会感到烧灼感或紧迫感，但会感到疲惫。大多数情况下，尿路感染是由尿道内的细菌引起的，口服抗生素治疗后一周内疲惫就会消失。

6。心脏不好的迹象。

假如你在打扫房间、园艺或连续工作后感到比以往任何时候都更累，你应该小心心脏病。戈德堡指出，很多女性并不知道自己的心脏有问题，心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现和治疗心脏病可以减少疲惫。

7。食物过敏。

食物可以提供能量，但是假如身体对食物过敏，人就会整天昏昏欲睡。疲惫是食物过敏的早期症状。少吃或不吃让你过敏的食物。

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