按摩阴囊 强化男性精力为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可常常不断地供应睾

按摩阴囊增强男性能量

为了改善男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是方法之一。常常按摩会改善睾丸的循环。因为新鲜血液可以不断供应睾丸，肯定会增强睾丸功能，提高男性能量。

按摩可以天天做一次，持续2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。假如时间过长，刺激过强，睾丸功能就会低下。请注重，“过分”只会适得其反。

按摩最好一天一次，养成一天一次的习惯远比偶然做要有效。

刺激腹股沟管加强睾丸功能

如前所述，按摩睾丸可以增强男性性功能。但刺激阴茎根部两侧的腹股沟管更有效。腹股沟是将血液输送到睾丸和连接神经的通道。假如腹股沟管功能低下，必然会导致睾丸功能低下。因此，做好腹股沟管的血液循环很重要。

按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。天天按摩一次，天天晚上睡觉前在床上按摩自己。

另外，洗澡时可以用淋浴头用温水刺激部位，这样也可以改善血液循环，加强睾丸功能。

带淋浴的“阴茎按摩”

洗澡时，最好用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”，就是用淋浴头在阴茎根部四周淋上温水，对恢复睾丸“能量”有极好的效果。

像酸痛的肩膀一样，勃起会使支撑阴茎的韧带和神经相称疲惫。而且勃起时间越长，疲惫越重。当然，就像肩痛需要按摩一样，性生活后，按摩刺激阴茎根部的韧带、神经和腹股沟管，会改善血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎的疲惫。

不仅腹股沟有很多重要的穴位，下腹、脐周、腹股沟下也有很多重要的穴位。假如这些部分通过淋浴充分加热会更有效。洗澡不同于泡在浴缸里，因为淋浴可以集中加热和刺激穴位。当然，淋浴的水压更好。

刺激手指运动，强精壮阳

强精壮阳最重要的一点是改善全身特殊是下半身的血液循环。一旦血液循环不畅，体内某处就会出现瘀血，引发疾病，进而导致人体精力和耐力下降。因此，需要采取各种措施适当刺激人体，激活体内代谢，改善血液循环。

方法之一是刺激食指。该方法不受场合时间限制，实施非常方便。

比如早晚坐公交车上下班时，用食指钩住车内扶手或吊环；或闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；简朴的方法是用双手食指钩住木棍或竹竿，同时左右旋转上半身。

这是因为食指是人体“肠经”的通道，食指指尖是“商鞅”点。从医学角度来说，刺激经络上的穴位有明显的强精壮阳的作用，可以保持精力充沛的性生活。

强精壮阳最重要的一点是改善全身特殊是下半身的血液循环。一旦血液循环不畅，体内某处就会出现瘀血，引发疾病，进而导致人体精力和耐力下降。因此，需要采取各种措施适当刺激人体，激活体内代谢，改善血液循环。

冷热交替洗澡改善中老年男性性功能

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热交替洗澡时，最好在浴缸足够温和后走出浴缸，将冷水敷在生殖器上，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就可以完成了。假如坚持天天“交替洗澡”，可以让中年男性精力充沛，增强性功能，减少疲惫，用冷热水“交替洗澡”，用淋浴头淋浴，效果不变。

\"空年轻人的冷锻炼法

对于睾丸来说，睡在被子下不能说是好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温，因此阴囊散热不好会影响睾丸功能。

当睾丸要从事重要活动时，会陷入被子的闷热中，对睾丸非常不利。其实解决方法很简朴。这是将阴囊暴露在凉爽的空空气中睡觉，这样阴囊就能得到良好的通风和冷却。对于年轻人来说，这种“空冷锻炼法远比“冷热交替水”锻炼法方便有效。

假如可能的话，常年把阴囊暴露在空空气中睡觉当然是好的。但是在冬天，我害怕我会感冒。这时候最好不穿三角裤睡在被子下面。假如房间配备了空恒温器来保持温度恒定，就不需要把被子盖得太紧。

“空冷锻炼法对激素分泌影响很大，效果极佳。在临床性功能障碍患者中，使用该方法数月后，精力明显恢复，性生活改善。

用“阴茎指压”加强性能力。

不时用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效提高性能力。指压法的操作很简朴，就是用手指反复抓捏阴茎。从而增强阴茎神经和血管的激活。这就像在严寒的天气里反复搓手或握拳一样，可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。

用手反复抓捏阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不重要。可以继承按摩。早晚在床上按摩。比如，作为性交前性爱抚的一部分，建立友好积极的环境更有帮助。

假如能配合前面介绍的“空冷型”或“冷热交替水”的锻炼方法进行阴茎指压按摩，就能一举两得。重要的是坚持不懈。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/241041.html