衰老是自然界不可抗拒的自然规律，衰老是一个正常的生理现象，那么中年男性衰老有哪些变化呢？衰老对身体有哪些影响呢？

衰老是自然界不可抗拒的自然规律。男性身体机能的衰老虽然不像女性更年期那样有明显的生理变化过程，但从中年开始会发生一些几乎不可逆的衰老变化。综上所述，有以下十大衰老变化。盘点中年男性的十大衰老变化。

1.大脑功能:

专注力和语言能力随着年龄的增长变化不大。从20岁起，存储和提取信息的能力就一直在稳步下降。

2.心脏反应性:

20岁以后，心脏的加速压力开始下降。每分钟最大心率平均每10年下降10次。有时候男人在做体力劳动或运动后会有胸痛。一般短暂休息后胸痛就会停止，所以不用紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。最好去医院检查一下。也许什么都没发生，但确诊后就安心了。

3.有氧耐力:

随着身体供氧能力下降，工作能力下降，到了70岁，工作能力只有20岁的一半。持续适当的体育锻炼和户外活动对你有益。坚持天天运动，可以调节神经精神工作或神经体液紊乱，如天天慢跑或散步30分钟。

4.体脂:

75岁时，体脂比例比25岁时增加了一倍，大部分在肌肉和心脏器官中增加。

5.肌肉和骨骼:

随着年龄的增长，肌肉萎缩和肌肉力量下降，但这种变化可以通过体育锻炼来弥补。虽然骨骼腐烂是衰老的常见特征，但通过运动可以减缓衰退的速度。

6.脱发:

随着年龄的增长，头皮上的毛囊数量减少，剩余毛发的生长速度也会变慢。

7.聆听:

耳鼓增厚，耳道萎缩，很难听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其是接近60岁时。

8.肺功能:

因为胸壁硬化，呼吸肌的负担变重，每次呼吸后肺部残留空气体增多。

9.性冲动频率:

性冲动数量的减少因人而异，但由于性激素水平和活力的下降，这是不可避免的。30岁达到最高值后，每10年下降30%左右。

10.阴茎勃起角度:

正常情况下，阴茎勃起的角度在30岁时达到最大，然后随着年龄的增长阴茎勃起的角度逐渐增大。降幅最大的是50-70岁。这种变化的主要原因是血管老化。

常常清洁下半身好像正是女性应该做的事情；其实，为了防备生殖系统疾病，男性也应该养成勤清洁下半身的习惯。

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