人活到60岁及60岁以上就是老年人了(发达国家规定65岁及65岁以上)。(想知道来自健康专家的建议吗？)2004年我国有老年人1 32亿，占全国总人口的10%多一点，每10个人中有一个是老年人。

生老病死是自然规律。人进入老年，组织代谢减慢，器官功能下降，免疫功能下降，所以抗病能力比年轻时弱很多。秋天，冬天不远了，天气会逐渐变冷。北方的冷空空气会一路南下，有时还会反复出现寒流。冬天，这是老年人的通行证。在这个季节，老年人轻易患心脑血管疾病、呼吸道感染、中风、跌倒和骨折。我们可以对这些疾病提高警惕，加强保健，先防备，这些屏障就能顺利通过。【/s2/】警惕老年人肺炎【/s2/】老年人呼吸道老化，局部防备和免疫功能下降，气道分泌物清除功能下降，肺部易发生炎症感染。老年人肺炎的发病率是年轻人的两倍，死亡率可高达42.9-50%。老年人的肺功能正在下降。假如20岁年轻人的肺功能是100%，那么到60岁就会降到75%，到80岁就会降到60%。因此，三分之一的老年肺炎患者存在呼吸衰竭，死亡率很高。天气冷的时候，老人通常先感冒。假如不及时诊断和治疗，在感冒的基础上，很快就会并发细菌感染，轻易导致肺炎。发病时症状不典型，可能包括无发热或仅低热，咳嗽少，痰少，无胸痛。还可引起忽然发冷、发热、意识不清、呼吸急促，可达每分钟30次以上，血压降至90/60mmhg以下。病人情况危急，应立刻送往医院治疗。对于老年人来说，在严寒的冬季防备肺炎是非常重要的。防备要点如下:一、保暖。尽量不要出去。假如要出门，要戴口罩和围巾，不要去人多或人少的公共场所。第二，避免接触感冒和肺炎患者，防止感染。第三，感冒了要及时治疗，老人受不了。第四，对于老年人或其他易感人群，多价肺炎球菌疫苗、多价铜绿假单胞菌疫苗和服用泛菌舒(各种细菌的代谢产物)可以提高免疫力，防备肺炎。此外，维生素E还能增强免疫力、抗衰老，中老年朋友可以适量服用。注重脑出血高血压控制不佳是脑出血的主要原因。脑出血，俗称中风，是大脑中动脉血管的破裂。冬季脑出血的发病率相对较高。严寒刺激可高兴交感神经，引起小动脉收缩，使高血压患者血压升高。此时再加上情绪激动，或排便过多，或过度劳累，或不按规定服药，很轻易造成老年人大脑动脉破裂出血，变得又硬又脆。患者常常有严峻的头痛、恶心和呕吐。在严峻情况下，昏迷、一侧肢体瘫痪、一侧肢体感觉障碍、一侧肢体部分失明是通常所说的“三偏”症状。假如发生这种情况，你应该立刻将其送往四周的医院进行紧急治疗。诊断是必须的，有条件的话可以做CT检查，可以很快做出脑出血的诊断，但要与脑梗塞相鉴别。约20%的脑梗死误诊为脑出血，30%的脑出血误诊为脑梗死。此类患者一旦发现脑出血，应尽快送往四周医院。防备脑出血的详细措施如下:一、冬季高血压患者血压通常升高，应相应增加降压药，用药应个体化，不能千篇一律。第二，注重保暖。除了给全身加衣服，还要戴帽子，头部保暖。三是情绪要稳定，劳逸结合，采用低脂低盐饮食，保持排便通畅。防备骨折老年人因跌倒导致骨折最常见的原因是骨质疏松。在严寒的季节，老年人穿的衣服比较多，比较呆板，视力不好，反应慢，碰到紧急情况不能保证身体平衡，或者路面不平或者湿滑，很轻易不小心摔倒。老年人轻易患骨质疏松症，尤其是更年期妇女。研究报告显示，70-79岁人群骨折是60-69岁人群的3倍，80-89岁人群骨折是60-69岁人群的7倍。年龄越大，跌倒摔断的概率就越高。因此，老年人过冬防备跌倒和骨折尤为重要。详细措施包括:一是恬静的衣服。严寒天气老人穿衣要既保暖又不臃肿，以免影响行走。最好穿布鞋或保暖鞋，既保暖又不滑。二是走路要小心。走路注重看路，不要和人说话，尽量不要去嘈杂的地方，雨雪天也不要出门。三是增加钙的摄入和药物选择。老年人应多吃含钙食物，如奶制品(牛奶、奶酪等)。)，豆制品等。·坚持户外运动，多晒太阳，必要时选择降钙素(如鲑鱼降钙素)。降钙素可减少骨丢失，抑制骨吸收，改善骨质疏松。

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