鱼油的好处
分类：常识妙招 2022-05-19
导读： 鱼油的好处--鱼油富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸。适量食用有益健康。鱼油是我国新兴的资源性食品，可分为深海鱼油和普通鱼油。广义的鱼油包括鱼脂，也包括鱼肝油。 鱼油的好处 鱼油是从多脂鱼类中提...
鱼油富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸。适量食用有益健康。鱼油是我国新兴的资源性食品，可分为深海鱼油和普通鱼油。广义的鱼油包括鱼脂，也包括鱼肝油。
鱼油的好处
鱼油是从多脂鱼类中提取的一种油。制作鱼油制剂的原料包括鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、鱼肝、鲸脂、海豹油等。，有时还会添加少量的维生素E。
鱼油虽然有一定的好处，但不宜过量食用，否则轻易引起身体不适。同时最好从正规渠道购买合格的鱼油，有些不合格的鱼油可能含有污染物，对人体有害。
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