体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症)，女生体寒轻易导致气血不足、肾虚等症状。

体寒是女生常见的虚证，表现为畏寒怕冷、手脚冰凉(有的人手心总是热乎乎的，属于内火寒证)。女生体寒轻易导致气血不足、肾虚等症状。

判定你是否觉得冷的几个因素:

1.冬天手脚是否冰凉；

2.夏天是否轻易感到虚弱，弹空曲子会不会感到不适；

3.很怕冷，无法抵抗地铁里的寒风；

4.眼角四周有斑点，有时明显，有时较淡。

5.夏天吃冷食不舒适；

6.室内穿袜子；

7.指甲上健康的圆圈不到四个。

体寒的三大危害:

1.破坏完美身材，让你很难拥有小蛮腰。身体严寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在保暖器官。

2.脸无光。身体冷的人，即使皮肤好得像细瓷，也会显得暗淡无光，身体冷得更厉害的时候，脸上的问题也会更多。

3.影响生育。这是最麻烦的。身体严寒的人会更难怀孕，冰冷的子宫也不能为胎儿提供最好的温床。

如何治疗和防备体寒？

1.少吃冷饮，已经感觉冷的女生要停止吃冷饮，会加重症状；

2.常常泡脚。辛劳一天后泡脚可以缓解疲惫，驱寒；

3.不吃凉的东西，比如生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；

4.多运动，增强身体抵挡力；

5.喝山药枣米粥、枣茶、姜茶；

6.减少在室内游泳池游泳的次数；

7.在医生的指导下烧艾叶。

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