女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，同时建议，无论多忙，现代女性还是应养成良好的饮食习惯。

张小姐是典型的白领。她一个人在南京工作，早餐和晚餐都是随便定的。她中午不吃工作餐，有时候会在楼下的店里吃点快餐，有时候还会带点冷面包。虽然是冬天，但因为工作需要，她还是穿很薄的衣服，注意自己的外表。“我没什么感觉，很多同事也是。”但是最近她慢慢发现自己的月经不再按时来了，量也比以前少了很多，而且伴随着严峻的问题。

南京市妇幼保健院中医妇科侯丽丽主任表示，很多女性都出现过月经失调的情况，比如月经过多、月经过少、月经颜色异常、腹痛等...大多数人会从盆腔炎和子宫肌瘤去医院找原因，但很多月经失调不是疾病引起的，而是不良的生活习惯造成的。

“这么冷的天，午饭都没着落，连几个人一起逛街买了个冰淇淋送走了。”侯主任指出，很多城市白领根本没有时间好好吃饭。同时，因为工作原因或爱美节食、偏食、暴饮暴食和过热，加上长期的不良情绪和压力，大部分都是月经失调的原因。

侯主任说，饮食是人体营养的来源，是转化气血的物质基础。在月经不调的女性中，大部分不是饿了就是单纯厌食，而与饮食不规律有关的月经不调包括月经过少、停经或月经过多，轻易增加骨质疏松的风险，可能影响其生育能力。因此，经期女性要保持良好的饮食习惯。

如今，天气越来越冷了。侯主任提醒，女性经期受凉，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，可能会引起经量过少甚至闭经。同时，他建议，现代女性无论多忙，还是要养成良好的饮食习惯，按时保质保量进食，以吃新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪食物为主要饮食，天天保持吃一定量的水果，补充身体的水分和营养。

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