人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼储蓄的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。朱晓华说，

一个人一生中骨钙积累的过程始于童年。年轻的时候，我们为骨骼“存”的钙越多，到了老年，骨质疏松和骨折的发生率就会大大降低。朱晓华说，以下孩子的家长要多注重补钙。

儿童需要补钙的七个信号

1。两岁以下婴儿:由于缺乏户外活动，日照时间短，体内维生素D的产生有限，不利于钙的吸收，轻易引起缺钙。因此，两岁以下的孩子要注重补充钙和维生素D，这样有利于宝宝的健康成长；

2。早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:这些孩子比其他孩子更轻易缺钙，所以要注重提前防备；

3。出牙换牙期儿童:出牙换牙期注重补钙，有利于牙齿健康生长，避免出现出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等情况。

4。营养过剩、超重的儿童:这些儿童比普通儿童需要更多的钙；

5。挑食、厌食、消化不良、饮食营养不合理、不喜欢牛奶的孩子，要注重补钙；

6。生长高峰期的儿童:儿童在生长高峰期生长迅速，骨骼对钙的需求也大大增加。补钙可以让孩子长得又高又壮，而不是像“豆芽”一样脆弱；

7。患病儿童:婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，都有可能因这些疾病而缺钙。因此，患病期间的儿童家长在治疗疾病的同时，应考虑合理补充钙等营养素。

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