爱喝蜂蜜水的人有很多，天天早上喝一杯蜂蜜水，不仅可以起到美容养颜的作用，还能促进排便有效减肥，所以说蜂蜜水的作用还是蛮多的。想知道

有很多人爱喝蜂蜜水。天天早上喝一杯蜂蜜水不仅能起到美容养颜的作用，还能促进排便和有效减肥，所以蜂蜜水的作用相称多。你知道喝蜂蜜水的好处和孩子喝蜂蜜水的利弊吗？那我们来看看。

不管是大人还是小孩，喝蜂蜜水有利也有弊。下面具体介绍一下孩子喝蜂蜜水的利弊。

儿童饮用蜂蜜水的好处

促进儿童的成长和发展

与吃吵闹糖的孩子相比，吃蜂蜜的孩子体重、身高、胸围、皮下脂肪增长更快，皮肤有光泽，患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病的少。

用法

体弱多病的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝偻病的学龄前儿童天天可以服用30-50g蜂蜜两三次，可以改善佝偻病的症状。

感冒的孩子可以天天喝两次一杯的蜂蜜水，可以有效促进感冒的恢复。

睡不好的孩子，睡前30分钟喝一杯温热的蜂蜜水就可以安心入睡。一岁以下的婴儿不适合吃蜂蜜。

恢复疲惫

在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需的能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被身体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。

用法

中午一杯蜂蜜水。

促进消化

研究证实，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。

用法

蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的疗效，没有任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和灼热感消失，红细胞和血红蛋白的值增加。患有胃十二指肠溃疡的人常常服用蜂蜜，蜂蜜也有辅助作用。

提高免疫力

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，协同作用后可提高人体免疫力。实验表明，给小鼠喂食蜂蜜可以提高其免疫功能。

用法

蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽喉炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺鲜柠檬汁，天天服用3-4杯。

促进长寿

前苏联学者调查了200多位100岁以上的老人，其中143位是养蜂人，证实他们的长寿与频繁食用蜂蜜有关。蜂蜜的促寿机制比较复杂，是对人体的综合调理，而不是单纯作用于某个器官。

改善睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。

用法

对于神经衰弱患者，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。从苹果花中采集的苹果蜂蜜镇定作用突出。

肝脏保护

蜂蜜对肝脏的保护作用可以为肝脏的代谢活动提供能量预备，刺激肝组织再生，修复损伤。

用法

慢性肝炎和肝功能差的人可以常常吃蜂蜜来改善肝功能。

抗疲惫

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液的营养状况。人累了，吃蜂蜜15分钟就能明显消除疲惫症状。

用法

脑力劳动者和熬夜的人可以通过喝蜂蜜水来补充能量。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜有助于提高身体素质。

宿醉

蜂蜜含有果糖，大多数水果中没有。它能促进酒精的分解和吸收，因此有利于迅速醒酒，缓解饮酒后的头痛。

用法

饮用前吃50克蜂蜜或几块涂有蜂蜜的饼干和面包，饮用后喝蜂蜜水。

护肤美容

涂抹在皮肤上的新鲜蜂蜜可以滋润和滋养皮肤，使其细腻、光滑和富有弹性。

用法

用蜂蜜和2-3倍的水稀释，然后天天敷在脸上。也可以敷上燕麦片、蛋清、蜂蜜制成的面膜，使用时按摩面部10分钟，让蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

孩子喝蜂蜜水的坏处

睡前喝蜂蜜水，小心发胖和蛀牙

晚上睡觉前喝开水可以让身体连夜代谢作为水分储备，但假如喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度增加，无法达到睡前喝水的效果，会让血糖快速升高。蜂蜜水中含有的糖分很轻易转化成脂肪堆积在体内，让你静静长胖！

假如刷牙喝蜂蜜水，情况会更糟。很多细菌会腐蚀你嘴里的牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水真的不划算！

早上第一杯水喝蜂蜜不健康

很多人认为早上喝一杯清淡的蜂蜜水空肚子不仅能通便，还能降火。事实上，这种方法是不可取的。蜂蜜中含有相应的糖，而糖并不以纯水的形式存在。

饮用后，蜂蜜中的果糖必须被人体代谢成葡萄糖，才能被人体吸收利用，从而失去早晨第一杯水清洁人体内环境的功能。

而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效补充身体细胞的水分，排尿时间相对比开水慢，降低了体内排毒的功效。这时，身体没有清除废物，但也接受了新的物质。当新物质与废渣混合时，呈现出新老混合物质在体内的代谢吸收过程，蜂蜜的营养物质无法很好地获得，残渣的再代谢对健康的危害更大。

高温下喝蜂蜜

蜂蜜中含有65%至80%的葡萄糖和果糖，还富含酶、维生素、矿物质等。吃蜂蜜时，用温水喝，水温不要超过60℃。假如将高温沸水倒入蜂蜜中，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会改变其天然的色、香、味。

实验证实

当蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，蜂蜜中的淀粉酶会分解，颜色会变深。蜂蜜中的维生素C破坏1/5到1/2。

过量食用会导致糖尿病和龋齿

正常人天天应该吃20~25克左右的蜂蜜。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收到血液中。假如你一次吃大量的蜂蜜，你的血糖会迅速上升。长期过量食用蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，轻易导致糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量高，制作精细，成品粘稠，有很大的致龋力。因此，粘稠的蜂蜜对牙齿不好。

结论:以上是深圳生活网为大家介绍的孩子喝蜂蜜水的优缺点。你们都知道。这对喜欢喝蜂蜜水的孩子来说，真的很棒。看完上面提到的喝蜂蜜水的好处和作用，以后喝蜂蜜水的时候要小心了。

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