高考注重事项,家长牢记三点减轻孩子压力
今天已经是高考的第二天了，高考有哪些注重事项各位家长们都了解了吗？今天小编就为大家推荐一些高考注重事项，希望家长们能够了解一下，您不要给孩子们过大的精神压力！
高考家长注重事项
记好带队教师联系方式
专家建议，对一些自理能力较差的考生，考前一天临睡前，家长要督促其预备文件袋，把身份证、准考证、文具等装好，并放在家中醒目位置，出门前可以方便拿取。
今年高考对于忘记带证件的考生，在带队教师证实下是答应进场考试的，但第二场开考时必须带来。建议考前一天，家长要和考生一起记录好考场带队教师的联系方式。>>>高考前一个月的三大饮食禁忌
另外，专家还提醒考生，不要携带小刀、涂改液、改正带、计算器等违规用品入内，尤其不要携带手机，家长在给考生预备手表时，请选择机械表，不要选择电子表。
午休时间半小时即可
专家说，应考时一定要提前出门，尽可能留足余地，最好有十分钟空闲让考生进考场后调整情绪，以更好地适应考场环境。
“如考点离家要30分钟车程的话，最好提前订个高考房，但最好只是午休。很多入住高考房的考生会因环境改变、噪音等问题而失眠，影响第二天高考。假如必须要住一晚，最好在6月5日晚就入住，提前适应。
专家建议，高考期间考生午休时间不必太长，半小时即可，给孩子一点苏醒的时间，千万不要睡过头。>>>高考后需要解决的一系列心理问题
服装的选择上，专家建议，假如在本校参加考试的考生，最好穿着校服，更有利于增加认识感;外校考点考试的考生，最好穿纯棉衣裤，透气性、吸汗性、恬静感更佳。
考后只看表情别盘问
“考生考完，家长最好只看表情别盘问。”这是专家的经验之谈，“也别让孩子对答案。”
当考生碰到不佳“状况”时，闫雄伟建议，父母要多给孩子说“要难都难，别泄气”之类的话，还可以给孩子适当的肢体接触，抱抱他，搂搂他，轻拍他，只要孩子认真做好试卷，发挥出正常水平就好。
高考期间，家长还有一个重要的工作，就是帮孩子搜集一些正确、权威的报考信息和资料，以备孩子报考志愿时参考。至于学科和应试指导，需要时可以寻求有经验老师的帮助。
高考家长应注重什么
心态平和快乐陪考
立刻高考了，家长想帮孩子提高成绩已经不现实，唯一能做的就是帮助孩子调整心态，创造一个良好的临考环境。
过来人说：考试期间，家长首先要保持自身良好的心理状态，创造轻松舒畅的氛围。如有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸少说话，其实，这种情绪或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。>>>应考前 五招减压让考生赢在考场
让孩子少喝碳酸饮料
高考前最忌讳的就是改变平日的饮食规律，特殊是高考这几天，有的家长精心为考生预备丰盛的大餐，导致暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。
过来人说：一日三餐要注重荤素搭配，新鲜的水果蔬菜不能少，品种多样才能保证营养全面。另外，补充水分的最佳方式是喝白开水或矿泉水，碳酸饮料会增加肾脏负担，使人产生困倦感，尽量不喝或少喝。
切忌使用“激将法”
很多家长对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激收到特别效果，但也很可能打击到孩子自信心。>>>考生们饮食需注重什么
过来人说：家长首先要做的是让孩子树立信心，多鼓励、多表扬、少批评、少呵斥。其次，通过暗示让孩子充分熟悉自己的价值，看到自己的长处，告诉孩子“你行”，教会孩子对自己说“我行”。
家里预备一个药箱
孩子备考期间身体可能出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。
过来人说：家里要预备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体不适，服点药就可以解决了，能减少孩子心理上的波动。
高考家长时注重事项
午休时间不宜过长
考试期间，考生脑力和体力消耗很大，中午应进行短暂的午休。但午觉不宜睡得太长，特殊是一些从前没有睡午觉习惯的考生，轻易打乱生物钟，导致下午考试头脑不清、状态不佳，严峻的会出现失眠。
过来人说：建议家离考场比较远的陪考家长，提前在考场四周订个钟点房让孩子午休，只要恬静安静就可以。孩子的午休时间也不必太长，半小时左右就行。>>>考生考后更需关怀
少会客多聊天谈心
安静的环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地复习。在孩子考试阶段家长最好不会客，不得不会客的话最好在家庭以外进行。
过来人说：建议家长在孩子愿意的情况下跟孩子聊聊天，谈谈心，但不要打搅孩子的备考情绪。比如可利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里话和苦恼说出来。
督促备好考试物品
前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质预备，把橡皮、小刀、尺子等预备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么解决方案，做到心中有数。>>>高考来临 教你消除夏打盹的三个方法
过来人说：考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必需凭证，家长应督促考生妥善保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、参加英语听力考试用的带耳机的收音机等考试用品要提前备好。
出考场不说“准确答案”
不少家长表示，平时没有太多时间关心孩子，要害时刻应该陪在他们身边。然而高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家长又不放心，可采取尾随方式陪同，以便及时处理突发事件。
过来人说：切忌孩子一出考场就问他考得怎么样;不要告诉孩子你已在场外得到的准确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题很轻易”的话;注重聆听孩子的话，及时给予鼓励和劝慰。
结语：小编为大家推荐的一些陪考家长的注重事项大家都了解了吗？陪考的家长们一定要注重哦，或许你们的不经意的一句话都会影响到孩子的发挥。还有小编在这里要预祝所有的考生都能够考取令自己满足的成绩！
感谢欣赏健康饮食，更多健康饮食请持续关注我们。