怎样减双下巴最快（怎样减双下巴最快的 *** ）
双下巴怎样才能快速消除
双下巴怎样才能快速消除
双下巴怎样才能快速消除，完美的五官，洁白的肌肤，可是有双下巴，大大影响了一个人的整体容貌，出现了双下巴对人造成很大的困扰，下面我给大家介绍一下双下巴怎样才能快速消除的 *** 。
双下巴怎样才能快速消除1
1、控制饮食
在很多时候，导致双下巴的一大原因就是饮食的不合理，如平时多以含脂肪，蛋白质等物质食物为主，长期下去便很容易使体重不断增加，进而使体态上发生一些改变，如双下巴，款臀部等。建议大家平时应尽量以蔬果类食物为主，既有利于减肥瘦身，还能够起到一定的美白作用。
2、向下推拿
在日常生活中，有些人虽然本身很瘦，但却同样有双下巴，造成这一现象的原因就是下巴处的肌肤过于松弛下垂，进而营造出双下巴的视觉效果。建议这类朋友平时可在将脸部清洗干净后，在下巴处适当的涂抹一些紧肤霜，并用双手轻轻的向下进行推拿，以帮助促进血液循环和紧致肌肤。
3、左右轻移
当下巴处的脂肪较厚较多时，则便很容易导致双下巴的出现，使整个人看起来十分的臃肿，没有丝毫的骨感美可言。建议这类朋友可在将脸部和手部清洗干净后，用食指和中指将下巴两边的脂肪夹起来，之后向两旁的位置进行移动，坚持进行十分钟，以帮助促进脂肪的消耗。
4、吹口哨
其是日常生活中常见的一种放松方式，主要是通过呼气吸气来发出悦耳声音的，适合各个年龄段的朋友。建议有双下巴的人可按照此步骤来进行操作，首先将嘴唇嘟起，之后不断吹气来使脸部变得膨胀，坚持几秒钟后，使脸部肌肉适当放松，这样可以起到增强肌肤弹性和减少赘肉的作用。
5、穴位 ***
人体身上有各种各样的穴位，对于脸部来说也是如此。若本身血液循环有问题的话，面部便很容易出现一些明显的变化，如面色苍白，爆痘，脂肪堆积等。建议大家平时可轻轻的按压“人迎穴”和“大迎穴”，一来有利于促进循环，二来可以使肌肤变得紧缩。
6、舌头运动
口腔，舌头与下巴本身就具有联通性，当口腔内部进行咀嚼等动作时，下巴自然便也需要跟着进行运动。所以建议大家可适当尝试不断的将舌头伸出，每天坚持十分钟，既能够对赘肉起到锻炼和消耗的作用，还有利于调节面部神经，但要注意时间不宜过久，以免出现酸痛感。
7、全身锻炼
简单来说，双下巴与全身脂肪的增多紧密相关，所以除去以上 *** ，全身的锻炼也是必不可少的，所以建议大家平时可抽出些时间来进行各类锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车，游泳等，一来有利于提高身体的协调能力，二来可以起到消除脂肪的作用。
双下巴怎样才能快速消除2
一、怎么减双下巴
1、 *** 穴位减双下巴
双下巴可用 *** 来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些 *** 不妨配合穴道指压法同时采用。
“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。
“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
注意事项：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。
2、锻炼下颚肌减双下巴
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。
1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。
2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。
注意事项：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是重点。
3、锻炼广劲肌减双下巴
广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。
1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。
2、数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。
注意事项：弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力，1～2的动作要重复5次。
二、形成双下巴的原因
1、衰老： 由于常年受到地心引力的影响，出现的`双下巴。
2、肥胖： 要胖胖全身，脸上也无法避免脂肪的堆积，双下巴就在此时应运而生啦，当然也有天赋异禀的朋友，只胖身体，就是不胖脸，这样的人我们没办法做朋友，排除出此列。
3、饮食习惯： 很多人习惯吃软的实物，比如土豆泥啦、番薯泥之类的，这样带来的问题不仅会让你的牙齿不够坚固，还会因为你咀嚼实物的次数太少，造成下颌肌肉运动不够多，形成双下巴。
4、低头族： 经常玩手机，长期让你的下巴和脖子亲密接触，形成颈纹的同时，出现双下巴。
5、选错了枕头： 柔软的枕头是造成双下巴的原因之一，比起硬的枕头，软的枕头更容易让人的头沉下去，下巴处筋膜就会延伸开来，筋膜延长后，弹力就会降低。过高的枕头导致下巴下压，压迫气管，导致血液和淋巴循环恶化，造成水肿下垂及双下巴。
消除双下巴的小妙招
导语：很多人只要一低头就会有很明显的双下巴，这是生活习惯不良导致的，那怎样才能消除双下巴呢?下面就由我为大家分享几个消除双下巴的小妙招，大家一起去看看吧!
消除双下巴的小妙招
1、双手辅助运动
每天早晚洁面后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。
2、改变饮食习惯
经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，所以补水的工作少不了。
3、减下巴操
不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组4、伸舌头
有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减下巴也有很大的'作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想 *** ，这样就可以防止形成双下巴，也能让原本的双下巴减轻。
4、 人的身体有很多容易囤积脂肪的部位，通常这些部位都是一些不常运动的部位，其中一个部位就是下巴的位置。双下巴是女性都不希望有的，即使有的人双下巴不是很严重，但也会在有意无意之间影响着美感。所以去除双下巴我们要多运动
5、 首先先将手弯曲起来放到头部后方，手肘部位打横张开，然后头开始往后压，手托住头部，此时面部可以稍微地往上仰起，可以感觉到颈部后面有紧绷感，保持动作6秒钟。接着将头部收回，手往前面的方向压，一直压至舒适的位置，保持10秒钟时间，然后重复动作。这个运动 *** 可以使颈部和下巴的肌肉在前后的运动中得到锻炼，帮助减掉双下巴。
6、 第二个运动的 *** 借由舌头的运动来带动下巴部位的肌肉运动，从而使下巴的肉变得紧实。 *** 是首先先站好，或者坐着也行，然后目视前方，背部挺直，接着把头抬起来仰望天花板，然后张开嘴，往上伸出舌头，保持动作5秒钟后再收回舌头，接着重复多几次以使下巴部位的肌肉得到锻炼。
7、冰毛巾敷脸。 冰毛巾敷脸可以取得很好的瘦脸效果，准备一条专门拿来冰敷的毛巾，制冷完之后敷在脸上，可以改善脸部的浮肿现象。冰敷脸部不仅能瘦脸，还可以提神。在冰敷完之后可以再使用一些面膜，这样脸部可以变得紧致一些。
8、 *** 瘦脸。 *** 瘦脸是一种最有效的瘦脸 *** ，现在可以用来减双下巴。在每天睡觉前，擦保养霜的时候可以配合适当的 *** 。 *** 的穴位有两个，一个是在耳骨的上方，在张开嘴巴的时凹陷的部位就是，另一个就是耳骨的下方，在耳垂下面一点的位置， *** 的时候会有酸胀感。
但是我们有时候减双下巴还没有取得成效，但是又想马上让双下巴消失，这时可以借助化妆的 *** 。准备一些杏色或者是蜜桃金色的蜜粉，然后主要针对人中还有下巴尖的部位进行修饰。通过这样的化妆修饰，可以将注意力转移，使得脸部看起来瘦一些，有秀气。
快速减双下巴的4种妙法
快速减双下巴的4种妙法
快速减双下巴的4种妙法你们知道那些呢？双下巴是会妨碍自己的美丽程度，很多人都为自己有双下巴而感觉烦恼，所以下面我跟大家一起看看快速减双下巴的4种妙法的知识。
快速减双下巴的4种妙法1
自然瘦脸法
平静面颊，张大嘴，使劲向外伸舌头，为了把舌头全伸出去，你整张脸都要用力，眼睛竖起，感觉舌根都要出去了。伸出后坚持数10，放松回舌数10，再重复2次。一天至少做一组。
这样坚持10天左右，你脸上的线条会明显柔和啦。那种圆呼呼不至于瘦成瓜子脸，但一定会明显漂亮了。揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序 *** 肌肤，大约需要1分钟左右。 托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
*** 法减双下巴
在下颌均匀涂一层 *** 霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式 *** 下颌前端，可以快速减双下巴。
摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出 *** ，有节奏地重复20-30次。
按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
下巴运动法
眼睛看着正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，更好能够碰到胸前。回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到眼睛看着正前方，双手自然下垂的姿势。
舌头运动法
日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那 *** 就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。
看了上面介绍的几种 *** ，是不是跃跃欲试呢？如果你也有双下巴，不妨就去试试上面的几种 *** 吧！不过我需要提醒大家的是，减双下巴的 *** 再快速的' *** 也需要持之以恒的耐心，只有长时间的坚持练习才有可能真正的完成自己的目标。减掉双下巴靠的不仅是正确的 *** ，还有自己的信心和耐心。相信你，可以的！
快速减双下巴的4种妙法2
一、如何快速减双下巴
1、冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
2、 *** 法
步骤一：由颈部往上轻拍 *** 脸部，让保养品快速吸收。
步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。
贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部 *** 应由颈部自下往上推，并于 *** 后加强做下半脸的 *** ，以减少双下巴的形成机率。
3、日常防松弛基本法
外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。
4、薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。
5、戒掉烟酒，控制体重
人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。
二、减双下巴的运动方式
1、下巴上提
可收紧脸部和颈部肌肉。
具体操作：脸往上抬，缩拢嘴唇，动作保持10秒，重复10次，每天做效果更佳。
2、 ***
a、用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。
睡前常做这些基础瑜伽动作睡觉都能减肥
我们在夜晚入睡前是不建议做大量的运动的，可能会让我们的身体处于一个兴奋的状态，不利于我们入睡，那我们在睡觉前加上一定的运动姿势还是有效的缓解一天的不是的，同时让我们的身体舒缓达到一定的睡觉都能染指的目的，那哪一些运动适合睡觉前做了，对于这
b、食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处，重复5～10次。
3、口部运动
锻炼面部和下巴肌肉，保持张力。
a、发声练习：尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u。
b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动，保持3～5秒，然后释放，重复5～6次。
c、下凹双颊：用力吸气，令双颊向下陷。整套动作重复2～3次。
d、微笑：嘴唇角落尽可能宽，舌头靠在硬腭，保持紧张感5秒，然后放松3秒。重复5～8次。
双下巴怎么瘦下来
双下巴怎么瘦下来
双下巴怎么瘦下来， 现在人对自己的要求是越来越高，不仅希望自己有苗条的身材，还希望自己脸蛋小一些，下巴尖一些。想瘦身可以进行运动和饮食控制，但是脸大和双下巴就很难去除了以下是关于双下巴怎么瘦下来。
双下巴怎么瘦下来1
1、吹气球
每天吹五个气球，可以有效的训练到脸部和下巴的肌肉，让脸看起来不那么虚胖。吹气球的时候要慢慢的吹，不要一口气把气球吹大，吹气的速度越慢瘦脸和下巴的效果就越好。
2、张嘴说“啊”
把嘴巴张到更大，如果发啊的音，保持这个动作10分钟左右，然后在闭嘴。这个动作可以重复做几次，也可以每天有空的时候就做，这样也可以锻炼到脸部和下巴的肌肉。
3、 *** 脖子
双下巴是很多人都有的情况，适当的 *** 脖子可以瘦双下巴。 *** 一定要先涂抹一些润肤露或者精油，这样才不会因为太干燥损伤到下巴和脖子的皮肤。每天有空的时候就可以 *** 一会儿，经常做才会有瘦双下巴的效果。
4、全身减肥
其实很多人脸胖有双下巴，身体也会有些胖，所以也要做全身运动减肥的工作，全身都瘦下来了，脸和下巴也会小一些的。全身减肥有很多 *** ，比如做运动、适当的控制饮食，这两个是最健康的减肥 *** ，只要坚持一般都可以达到瘦身的效果，进而也会有瘦脸和双下巴的作用。
学生都可以做的瘦脸和双下巴的 *** ，这些 *** 没有副作用，对身体有利无害。再有，学生在生活中也要注意一些细节，很多不好的习惯会让自己出现双下巴以及脸大的现象，比如长期的低头玩手机，这些不良的习惯改正了，也会使脸和下巴变瘦。
双下巴怎么瘦下来2
每个人都渴望拥有好看的脸庞，因为这样可以使自身的魅力有所提升，但是生活中会有一些人因为长期吃一些高热量的食物，从而导致双下巴出现，这种现象会使整体的形象大打折扣，因此爱美者便会通过双下巴溶脂手术来进行改善。
术后的效果是比较明显的，可以使下巴变得更加尖挺，而且操作过程也比较安全，对皮肤的损伤较小。在手术完成后，求美者需要做好一些相关护理，这样才可以令恢复后的效果更加自然。
注意事项：
1、在手术完成后，医生会对爱美者的手术部位进行包扎，这样就可以避免感染情况的出现，但是求美者需要按照医生的指导进行换药，否则会对手术部位造成伤害。
2、术后应该保持伤口部位的清洁，同时也不能碰到水，如果出现分泌物就需要立即清洁，以免引起感染，对手术部位造成损伤。
3、术后有可能会出现肿胀的.现象，这种现象可以在术后的几天内慢慢消失，因此求美者不必太担心，如果想要快速缓解可以进行冷敷。
4、随着麻药的消失，在操作后会有一些爱美者出现痛感，这种现象比较正常，但是求美者不能去吃止痛类的药物，因为这些药物会对手术部位造成很大的伤害。
上面是关于双下巴溶脂手术的一些内容介绍，通过手术可以使下巴变得更加消瘦，而且效果比较显著。但是求美者要到正规的美容机构进行，因为那里有着齐全的手术仪器，而且操作环境也经过特殊的消毒处理，可以确保手术的安全，同时医生们都比较专业，可以做出来更令求美者满意的效果。
双下巴怎么瘦下来3
一、四个小妙招教你如何减双下巴
一、推拿法
1、 推拿 *** 减双下巴
在下颌均匀涂一层 *** 霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式 *** 下颌前端，可以快速减双下巴。
2、 摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出 *** ，有节奏地重复20-30次。
3、 按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
二、指压穴位法减双下巴
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌骨着手，也就是抬起头的时候下巴与脖子交汇的那块骨头，沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，由下往上，可有效减双下巴。
三、减肥运动减双下巴
1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，能够碰到胸前。
3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。
四、日常护理减双下巴
日常护理减双下巴简单的 *** 就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。
二、双下巴如何才能减掉
*** 一：提升运动
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
*** 二：下巴操---可以缩紧下巴
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
*** 三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
*** 四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。
1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
三、教你2分钟瘦双下巴动作
锻炼下颚肌的练习：
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。
1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。
2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。
进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。
锻炼广劲肌的练习：
广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。
1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。
2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。
弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。
然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。
如何减掉双下巴妙招 6个 *** 轻松消除双下巴
双下巴是困扰很多人的问题，有些人即使并不胖但也会有双下巴，对于低头族来说双下巴更是避无可避，那么双下巴怎么减最有效呢？
多活动舌头
经常活动舌头可以影响脸部的肌肉，平时在空闲的时间可以让舌头在口腔内多多活动一会儿，可以将舌头卷起了朝里伸，又或者是将舌头在口腔里面转圈，尽量让舌头触碰口腔里的每一个地方，经常这样多活动一下舌头对于消除双下巴效果非常不错。
亲吻天花板
长期低头是一个很容易形成双下巴的习惯，所以在平时应该有意识的多擡一擡头，让下巴得到拉伸，在脖子向后仰的时候可以做出亲吻的动作，坚持5秒之后再放松，每15次为一组，每天更好坚持做两组。
侧方位颈部拉伸
用左手从头顶抱住自己的头，将手掌贴在右耳上，然后轻轻的向胳膊的方向拉伸，同时=右手将右肩向下按，坚持10秒钟左右慢慢放松，然后反方向再来一次，一左一右为一组，每次坚持做三组就可以了。
旋转下巴
旋转下巴的动作也非常简单，在站着或者坐着的时候将脖子向一个方向尽量拉伸，然后以下巴为圆心转圈，逆时针和顺时针各转一圈为一组，每天需要做10组。
双下巴是困扰很多人的问题，有些人即使并不胖但也会有双下巴，对于低头族来说双下巴更是避无可避，那么双下巴怎么减最有效呢？
尝试用舌头触碰鼻子
将舌头伸出来然后尽量向上翘，尝试着用舌头去触碰鼻尖，当然能不能碰到不是最关键的，关键是在这个过程中下巴的肌肉得到了很好的锻炼和拉伸。
拍打
每天早晚护肤后可以尝试拍打下巴的淋巴，由颈部向下颚的方向轻轻拍打，在拍打的过程中手掌要贴紧皮肤，并且保持仰头的姿势，这样可以起到提拉皮肤的作用，每天早晚各拍打30下，就能帮助消除双下巴。
怎样减双下巴最快
导语：有双下巴的话，身上再瘦也容易被归为胖子行列，双下巴不但没有办法藏，而且非常显眼，很容易影响一个人给人的之一印象。那怎样减双下巴最快呢?下面就和我一起去了解一下吧!
怎样减双下巴最快
减双下巴最快 *** 一：薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。
减双下巴最快 *** 二：冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
减双下巴最快 *** 三：早晚做aoei嘴型三十遍
做这个运动的时候，嘴巴一定要尽更大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。
减双下巴最快 *** 四：戒掉烟酒，控制体重
人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。
减双下巴最快 *** 五：脸部伸展操去双下巴
慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的.下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦!
减双下巴最快 *** 六：化妆瘦脸
将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，更好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾勒出双眼凹陷的效果。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。
减双下巴最快 *** 七：用手拍脸
刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收，不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。
减双下巴最快 *** 八：冷热交替敷脸
冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。
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