想要老婆远离性冷淡,天天坚持这5步
分类：两性情感 2022-05-19
导读： 想要老婆远离性冷淡,天天坚持这5步--老婆假如出现性冷淡是很多男人都头痛的问题，自己的满腔热血一下就被浇灭了，想要你的妻子永远远离性冷淡吗？天天坚持这5步，一起看看吧。 骨盆训练 骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，...
老婆假如出现性冷淡是很多男人都头痛的问题，自己的满腔热血一下就被浇灭了，想要你的妻子永远远离性冷淡吗？天天坚持这5步，一起看看吧。
骨盆训练
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。
按摩训练
增加性快感体验。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注重体验动作所产生的全身性性恬静感。
耻尾肌训练
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。
开张训练
可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常恬静。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注重力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
臀部训练
健康、坚固的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感恬静。站立，用手将臀部掰开，同时吸气；放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此训练较剧烈，能产生明显的快感。
没有性冷淡的女性长期做这几项保健操，可以让你成为一个性感的、可爱的女人！
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