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泡脚可不可以减肥呢?

分类:美容减肥 2021-08-04
导读: 泡脚可不可以减肥呢?--在冬天的时候,我们都喜欢泡一泡脚,让脚部发暖,让血液循环更加的畅通,让身体更加的健康。但是到了夏天,一般很少人再泡脚了,因为这时候天气比较炎热,假如在泡脚的话,就会让自己更加的热的。但是假...
泡脚可不可以减肥呢?

在冬天的时候,我们都喜欢泡一泡脚,让脚部发暖,让血液循环更加的畅通,让身体更加的健康。但是到了夏天,一般很少人再泡脚了,因为这时候天气比较炎热,假如在泡脚的话,就会让自己更加的热的。但是假如能够在夏天好好的泡脚,是可以起到很好的减肥的作用的。那么,夏天应该怎么泡脚来减肥呢?

1.泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,随着泡脚还要不断添水。

2.泡脚的时间。一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持天天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。

3. 泡脚方式。应该坐在比较恬静的椅子或床边,椅子等的高度要相宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。

4.泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持天天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。

在夏天能够坚持泡脚,一个夏天过去,你就会惊异的发现,自己的体重减了好几斤,这就是因为在夏天泡脚的好处。假如你还在为自己的体重发愁,不妨好好的利用夏天这个季节,利用泡脚这项活动,让你可以轻松实现减肥的目的。

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