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怎样泡脚最减肥呢?

分类:美容减肥 2021-08-04
导读: 怎样泡脚最减肥呢?--现代人常常都是在空调里面,饮食没有规律,生活不规律,再加上无形的生活压力,很轻易导致全身的血液不循环,引起水肿的现象,而缺乏运动是会导致肥胖的发生,尤其是女孩子就更加轻易发胖,这个时候用泡...
怎样泡脚最减肥呢?

现代人常常都是在空调里面,饮食没有规律,生活不规律,再加上无形的生活压力,很轻易导致全身的血液不循环,引起水肿的现象,而缺乏运动是会导致肥胖的发生,尤其是女孩子就更加轻易发胖,这个时候用泡脚来减肥是再合适不过了,还可以暖身,只要天天泡脚20分钟效果是特殊的好,那么怎样泡脚最减肥呢?

工具

桶子:大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜

保温瓶:装满热水以防水变冷

精油或浴盐:可按自己喜好及需求选择,最好选择有放松神经功效的品种

步骤/方法

>01往水桶里加水,水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准。

>02然后往水里滴几滴精油。

>03坐在一把恬静的椅子上,双脚放进水桶中,开始泡脚。

>04水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继承泡脚。

>05浸泡15分钟后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,假如擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。

>06最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

>07以上的步骤,有条件的话可以天天重复进行1-3次,效果一定加倍!

注重事项

足浴盆最好是自己私人专用的,假如是全家共用型的,建议你买一个抑菌型的,因为全家人都用,很轻易产生交叉感染,清洗也很不方便,轻易滋生细菌。

泡脚减肥的效果是特殊的好,大家可以通过我上面介绍的方法来泡脚,效果是你想不到的,一般情况下只要坚持泡脚一个月,就可以看到很好的效果,减肥的期间还要注重饮食习惯,一定不能暴饮暴食,要多吃一些助消化的食物,尽量避免油腻的食

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