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痰湿性体质如何减肥呢

分类:美容减肥 2021-08-22
导读: 痰湿性体质如何减肥呢--日常的生活当中,我们常常会发现很多人总是会因为身体方面出现的问题,而遭受着各种严峻的打击,就比如说身体方面的浮肿和肥胖,成为了很多女性爱美的一个困扰,每个人都想拥有苗条,而且曲线的身材可是...
痰湿性体质如何减肥呢

日常的生活当中,我们常常会发现很多人总是会因为身体方面出现的问题,而遭受着各种严峻的打击,就比如说身体方面的浮肿和肥胖,成为了很多女性爱美的一个困扰,每个人都想拥有苗条,而且曲线的身材可是往往却得不到满足,对于痰湿性体质如何减肥呢,接下来的文章就来为大家介绍一下。

白天的体重为什么和晚上的体重不一样呢?有时候早上平白无端就多了2、3斤,严格控制体重的你顿时没了信心。千万不要着急呀,这是身体浮肿在作怪

想想你是不是在晚上有喝水的坏习惯?如何才能解救你“虚胖”呢?快一起来了解一下“虚胖”的形成原因,用简朴的食疗来挽救自己吧!

湿性体质易浮肿

中医认为浮肿型的肥胖多属湿性体质,痰湿泛指身体所有瘀积的东西,这是因为身体对于水分的代谢差哦,让人体某些脏器就像沼泽般泥泞,身体就轻易囤积废水,让身型显得拥肿。喜欢冰冷饮食、甜食、油腻食物以及不喜欢运动,都轻易让身体变成这种类型。

现象:

这类型的人特征是皮肤白嫩中带点偏黄,常常一整天都感到疲累,似乎永远睡不饱,也轻易出现嗜睡、头重脚轻的感觉,此外,经血颜色较淡,但是经血比较浓稠,友甚至出现白色组织,经期间也轻易出现头晕、心悸、胸口闷以及恶心感,白带也量会较多也是此体质的人常见特征。

这样做很消肿

这类型的女生通常长的白白胖胖,这是因为体内湿气太重的关系,只要去除身体的痰湿,就可以让浮肿消除。

1、食疗法

医师表示,体内水分代谢不良会让水分蓄积在体内,会造成体重过重、躯干水肿,需要健脾、利水、补肾,提升脾的运化可让水分流通顺畅,肾的调节可代谢体内过多的水分。包括茯苓、薏仁、赤小豆、荷叶、黄耆、益母草、车前子、泽泻,都是常被应用的中药材。

药草茶

除了食疗,陈玫妃医师也推荐以下两款对于消肿去湿效果相称不错的药草茶哦。

薏仁茯苓茶:薏仁五钱+茯苓三钱+水1000cc,煮滚后转小火煮十分钟当水喝。

荷叶茶:干荷叶三钱+水800至1000cc,煮滚后转小火煮十分钟当水喝。

2、指压法

除了饮食调理之外,搭配穴道按摩也很有效,想要消肿可以从足三里穴与复溜穴着手,足三里穴可以调脾胃、利水消肿;复溜穴则有益肾、利水的功效。按摩方法是用姆指指压穴道十次,每次约二至三秒,休息五秒后,再重复三至五次。通常穴位是在骨头或是关节的凹陷处,压下去会有酸麻胀痛的感觉表示你压对地方了。

其实在日常的生活当中并不是减肥减不下来,而是这方面的原因,而造成身体方面减肥之后会快速的反弹,从而造成减肥的时候没有任何的效果,也看不到任何效果,那么对于痰湿性体质怎么如何减肥,以上的文章为大家做的介绍。

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