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3337减肥新方法,2个周期让你轻松变瘦美人

分类:美容减肥 2021-09-18
导读: 3337减肥新方法,2个周期让你轻松变瘦美人--暴食了的话,赶快告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。 3337减肥法 第一周期: 3天:天天...
3337减肥新方法,2个周期让你轻松变瘦美人

暴食了的话,赶快告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。

3337减肥法

第一周期:

3天:天天3杯黑咖啡,水不限。

3天:天天苹果3个,不喝水。

3天:天天3杯黑咖啡,水不限。

7天:天天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。

第二周期:

3天:天天三杯咖啡,水不限。

3天:天天苹果3个,不喝水。

3天:天天三杯咖啡,水不限。

7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋,这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。

注重事项:

1、这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食,天天只答应喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替,可是排水效果肯定不如咖啡的。

2、咖啡有排水和遗志食欲的效果,口感很苦很酸,在喉咙那里会有一股臭臭的苦味,让你没有吃东西的欲望。

3、以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,轻易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,减肥补充维生素,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

4、暴食了的话,赶快告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。

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