男性熬夜十大危害（男性熬夜十大危害知乎）
男生熬夜的危害
男生熬夜的危害：
1、过度疲劳
熬夜会使生物钟被破坏，免疫力下降、疲劳过度，食欲不振、精神萎靡，抵抗力下降等等这些都是熬夜造成。而抵抗力下降较弱还会导致患上其他疾病，比如呼吸道疾病、口腔类疾病、风湿关节炎和消化道疾病等。
2、记忆力下降
经常熬夜的朋友，在白天会头晕目眩、脑涨，没精神，反应慢，记忆力减退，注意力不集中。而长期如此就会导致神经衰弱，失眠多梦，影响着我们的正常生活。
3、视力下降
经常加班熬夜，除了影响我们的生活和工作之外，眼睛也会特别的疲劳，而疲劳过度就会导致视力下降。为此，长期熬夜通宵，会严重影响我们的视力，会使我们的视力模糊，视野阴影，给我们带来不便，因为少熬夜才能保护我们的视力，让我们更能用明亮的眼睛看世界。
4、肠胃问题
男性熬夜常常会离不开几样东西，香烟，烈酒、浓茶。这样久而久之，对胃会造成很大的影响，会使我们患上急性肠胃炎、胃十二指肠溃疡、胃溃疡、胃炎等等的胃病。所以，男性朋友熬夜真是伤不起，不利于自身的健康。
5、造成黑眼圈
经常喜欢熬夜的男性，由于过度疲劳，眼部周围血液循环就会不畅通，导致眼袋黑眼圈、眼球充血。另外，我们的皮肢谨肤也会遭到影响，皮肤会变得越来越粗糙，特别是脸部的皮肤，会出现色斑，粉刺黑头、青春痘等问题。
扩展资料：
男生熬夜后补救的 *** ：
1、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C或者口服1～2片维生素C片。
晚餐杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发；敏感性皮肤应尽量少食海鲜；酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等）氏芹，就更要在护理上稍微用历核基心，使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
4、喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的 *** 。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
参考资料来源：人民网-男人经常熬夜有什么危害？这5大危害要知道
男人熬夜对身体有什么坏处
男性熬夜会造成免疫力下降、记忆力下降、雄性激素分泌不足等危害。具体如下:
1.免疫力下降:如果男性经常熬夜，会出现疲劳、情绪低落、免疫力下降等症状，导致胃肠道感染、感冒等疾病。
2.记忆力丧失:熬夜会使男性的交感神经处亩逗于相对兴奋的状态。白天会出现大脑无意识、注意力不集中、记忆力丧失等情况。如果持续很长时间，就会出现失眠和神经衰弱等问题。
3.雄激素分泌不足:熬夜会导致正常睡眠过程中雄激素合成失败。熬夜不仅会对男性雄激素分泌产生一定影响，还会消耗雀知雄激素。如果长期得不到改善，就会导致男性不育。
长时间熬夜也会导致视力下降。在日常生活中尽可能少熬夜顷耐消，对自己的健康负责，保持良好的生活习惯。
科普内容不能作为疾病治疗的依据。如果感到不适，请去正规医院，根据个人情况进行科学治疗。
男生熬夜对身体的危害有哪些
男生熬夜对身体的危害有哪些
男生熬夜对身体的危害有哪些，生活中很多人都存在熬夜的坏习惯，尤其是男性朋友，熬夜频率比较高，吃宵夜、打游戏，唱K、玩手机等。下面我带你了解男生熬夜对身体的危害有哪些。
男生熬夜对身体升汪的危害有哪些1
1、免疫力下降：男性朋友经常性熬夜会出现疲劳以及精神不振的症状出现，人的免疫能力也会随之下降，肠胃感染、感冒各种疾病也会趁机而来。
2、黑眼圈：夜晚是人体生理休息好时期，如果这改码个时候没有休息好或者因为过度疲劳，有可能会对眼睛周围的血液循环造成很大的影响，从而引起男性朋友出现眼袋、黑眼圈。
3、记忆力下降：熬夜会使男性的交感神经在夜晚的时候处于兴奋的状态，白天就会出现头昏脑涨、注意力不集中以及记忆力减退等情况，这种情况长期得不到有效的改善，还有可能会引起失眠、神经衰弱的问题出现。
4、雄性激素分泌不足：身体里面很多工作都需要在睡眠的时候完成的，雄性激素也是需要在睡眠的过程中合成的，而熬夜不仅会对男性的'雄性激素分泌造成一定的影响，而且还会消耗雄性激素，从而使男性朋友出现雄性激素不足的情况，长期得不到改善，还会引起男性不育的发生。
男生熬夜对身体的危害有哪些2
男人晚睡危害一：皮肤
干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
男人晚睡危害二：眼睛
视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
男人晚睡危害三：性能力
衰老表现： *** 降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作 *** 了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
男人晚睡危害四：肠胃
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的 *** 。
男人晚睡危害五：大脑
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆核笑哪力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
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