很多女性在怀孕的时候，血糖会出现下降的现象，人体中的糖浓度在血液中升高，假如多吃糖类食物就可能会导致妊娠糖尿病。孕妇在怀孕期间是很注意营养的补给，很多的食物都可以给胎儿补充一定的营养，其中水果也是必不可少的。那么，怀孕能否吃杨桃？怀孕期间吃杨桃要注重什么呢？

孕妇吃杨桃好处多，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲劳的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，防备肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有防备作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

但是，孕妇食用杨桃需要注重：杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

可见，女性怀孕能否吃杨桃的问题答案已经很明显，怀孕吃杨桃是一件非常好的事。杨桃可以保护孕妇的肝脏，同时还能降血糖。杨桃的水分充足，在夏天止咳生津是一个不错的选择。不过孕妇吃杨桃也不要过量，否则轻易出现腹泻的情况。

感谢欣赏人群母婴，更多人群母婴请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/rqmy/205839.html