儿童的视力正处于发展阶段，这个时候假如不注重用眼，长时间不准确的读书看电视的姿势，对于眼睛的伤害是很大的，尤其是常常使用电脑，手机等的孩子来说，视力更加轻易受到伤害。平时在饮食上可以多吃一些对视力发育有好处的食物，下面小编给介绍一些适合小儿在视力发育阶段食用的食物。

1、含钙食物

含钙食物钙是我们较为熟谙也颇为注重的一种矿物元素，但行家对它的理会还是会合在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，其实吃什么。很少将它与眼睛的发育干系起来，但是医学专家们指出，钙的缺少是造成视力发育不良乃至造成近视的紧张起因之一。近视眼吃什么好。其迷信依据是：眼球宛若一个盛满清水的塑料小囊，若是钙元素缺少，小孩近视吃什么好？。其 “液压”就会忽高忽低，你知道健康。不能保持一般状态，这种景遇就像一个正在亮着的灯泡，听说吃什么补眼。很方便被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球若是缺少了钙，可使发育异常而造成近视。看着近视眼吃什么好。

含钙食物有：其实远视眼吃什么好。牛奶、豆制品、鱼虾、植物骨等，吃什么补眼。还要注重搭配植物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以扩充钙的吸取与利用。

2、含铬食物

含铬食物铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其分泌压保持均衡，事实上小孩近视吃什么好？。否则可招致晶状体鼓出变凸，以致眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，近视。儿童天天约需铬50-200微克。

含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，吃什么。应多给孩子安排。你看吃什么补眼。

3、硬质食物

硬质食物经常给孩子吃些有必然硬度的食物，扩充咀辛劳频次与力度，可促进小儿视力的发育。远视眼吃什么好。常吃不需咀辛劳之优柔食物的学生中， 学习远视眼吃什么好。视力差的人特殊多；而常吃硬食者，事实上近视眼吃什么好。视力差的人很少。这是由于咀辛劳可扩充面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调 节晶状体的健壮能力，防止近视眼的爆发。对比一下近视眼。

通常来说，由于胡萝卜，紫甘蓝，植物骨，豆类，水果等里面还有大量的维生素a，以及各种对于视力发育比较好的营养素，因此，对于小儿长时间用眼，或者是视力不是很好的，明天可以适当的吃一些，来缓解眼睛的不适。

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