现在的孩子由于饮食不均衡，营养不良等各自原因，导致贫血。许多家长为此很少着急。一般来说，出现这种情况，家长们会急于寻医问药。而这种做法其实不应该是上上之策。在编者看来，食补其实比较好。那么，小孩贫血的人吃什么好呢？今天，就由编者为家长们介绍几种比较补血的食物。

1.龙眼-补血益心

中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。

常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。 小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。

2.牛奶加蜂蜜补血

在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证实：天天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。 他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲惫等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。

3.中医认为，牛奶味甘性平，可补气养血、养胃润肠，能补虚损、益五脏；而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长；两者结合确有补血的功效，贫血的儿童可以采用此法。 另外，蜂王浆也是特殊适合贫血患者食用的，天天早晨空腹服用1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程，对贫血的改善也是很有帮助。

4.菠菜补血

菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。

常用方法：苹果半个（去皮去心），胡萝卜30克，均切成适当大小，再与轻微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。

5.红枣黑木耳补血

黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。

红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微；而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。

详细做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，加入适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。

以上就是编者为大家介绍的关于小孩贫血吃什么好的问题。不知道有没有解决家长们正在为之困扰的问题呢？编者希望回答是肯定的。而且，顺便提一句，这里，编者提供的一些食物对于补血只是起到一些参考的作用。假如小孩贫血严峻，最好是家长带小孩去医院看看。

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