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孩子春季食谱大全

分类:人群母婴 2021-08-15
导读: 孩子春季食谱大全--想要为孩子找食谱的妈妈们,一定要看这里哦,孩子春季食谱大全,下面有最全面的食谱哦。妈妈们可以按照下面的食谱去给自己的孩子做好吃的饭菜,非常适合春季吃的一些食物。春季也是孩子长身体的最佳时期...
孩子春季食谱大全

想要为孩子找食谱的妈妈们,一定要看这里哦,孩子春季食谱大全,下面有最全面的食谱哦。妈妈们可以按照下面的食谱去给自己的孩子做好吃的饭菜,非常适合春季吃的一些食物。春季也是孩子长身体的最佳时期,家长们一定要抓住机会哦,赶紧来学习一下下面的食谱吧,让您的孩子个子长得高高的。

春季儿童长高食谱大全

春季是孩子长高的最好季节。那么宝宝长高吃什么好呢?以下是春季宝宝长高食谱大全。

一、三豆拌黄瓜

黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。

宝宝长高食谱:排骨炖山药

排骨选中排,切小块,开水焯后入锅炖,放葱、姜调味,水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。

二、蔬菜小杂炒

原料:土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克,植物油、精盐、味素及芝麻油各少许,水淀粉适量。

制作:先将所有的原料切成片,待用;把洗干净的炒锅放在炉火上,放入少许油,等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片,煸炒片刻,再放入适量的汤汁;烧开后,加入蘑菇片、黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,加一点点味素,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许芝麻油即成。

营养小秘密:假如1岁半左右的宝贝不爱吃蔬菜,可利用他们在这个时期好奇心很强的特点,把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起,做精彩泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有生长发育十分需要的多种营养,口味也很相宜宝贝。

三、香香炒米饭

原料:米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克,植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。

制作:将土豆、黄瓜切成丁,黑木耳用水发后略用刀切几下,待用;把洗干净的炒锅置于炉火上,加入少许油,待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻,再加入少许汤水;烧开后,略微焖烧一会儿,等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳,烧煮片刻取出待用;将洗净的炒锅里放入少许油烧热,放入米饭、葱花煸炒几下,放入黄瓜丁及其他原料,加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

营养小秘密:米饭是2岁以上宝贝的主食,假如宝贝不爱吃,妈咪可在里面加一些别的东西,就会使米饭“面目皆非”,引起宝贝的爱好。

宝宝长高小菜谱

人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注重提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。

是不是觉得很简朴的做法呢,孩子春季食谱大全值得家长们为孩子收藏哦,为了孩子的成长这些都是需要家长们多操心的。在孩子的成长过程中,一定要杜绝孩子的偏食的行为,要保证孩子的营养均衡,这样才能保证长身体的的需求。

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