腿抽筋是很多人都有的情况，出现这样情况后按摩是最佳选择，按摩在缓解腿抽筋上有很好帮助，不过按摩需要他人的帮助，因此出现腿抽筋也是要

腿抽筋对许多人来说很常见。出现这种情况后，按摩是最好的选择。按摩对缓解腿抽筋有很大帮助。但是，按摩需要别人的帮助。所以，假如出现腿抽筋的情况，一定要及时叫人，否则会对自己的健康造成影响。老年人腿抽筋的症状有哪些？根据老年人的不同情况，症状也不同。

老年人腿抽筋的病理症状:

老年人腿痛、抽筋多与动脉硬化、腿部供血障碍有关。

动脉硬化后，腿部的血液供给减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走。当达到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，引起疼痛痉挛。这类老年人白天活动时也会有“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化和血管闭塞的加重，患者的症状会加重，发作次数会明显增加，发作时间会逐渐延长。

感冒和缺钙也会引起老年人腿痛和抽筋，但没有动脉硬化引起的那么严峻。

在防备和治疗上，两者不应该绝对分开，而应该相互兼顾才能有效。

改进方法:

天天步行30分钟，可以增强肌肉、韧带、骨骼和关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。

按摩小腿。用两掌按摩，小扣小腿5分钟，小扣三阴交、足三里、成山各100次。

交替跺脚。坐在椅子上，双脚交替跺脚200次，可以显著改善小腿的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛。

少坐多动。

了解老年人腿抽筋的病理症状后，当出现上述情况时，要及时改善，严峻的腿抽筋需要到医院检查，以便在治疗时选择准确的方法，也就是在改善老年人腿抽筋时要注重这样的问题。

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