每个身为父母的人都恨不得把自己能提供的一切都送给孩子，即使没有那么丰厚的物质条件，哪怕是自己舍不得吃，也会省下来留给孩子。也许这是

每个父母都迫不及待地想把自己能提供的一切都给孩子。即使他没有这么丰富的物质条件，即使他不愿意吃饭，他也会把它留给他的孩子。这可能是下一代茁壮成长的优势。然而，假如孩子吃得太多，他们很可能会成长为小胖子。

虽然孩子小的时候很可爱，但是不健康的种子却在他们的身体里静静发芽。可以说，假如一个孩子长得太胖，就会为以后的疾病打下基础。

儿童发胖的危害

1。不利于发展

不要认为胖就意味着好。其实活泼好动是孩子的天性，而超重无疑会走向反面。

一般来说，孩子一岁左右就开始学走路，而有些肥胖的孩子总是气喘吁吁，根本不愿意运动。这就形成了一个恶性循环，你越不积极，越轻易肥胖。你越胖，越不活跃。

走路也是运动的一部分，是每个人都应该学习的技能。对于肥胖的孩子来说，他们可能要比其他孩子更加努力才能养活自己，迈出更多的步伐。

当然，运动不仅仅是散步。肥胖可能会导致儿童在许多活动中反应迟钝，如跑步和跳跃。这让他和其他孩子在一起时“掉队”，因为他动作不够快。时间长了，对孩子的心理发展非常不利，他会越来越自卑。

2。轻易生病

很多人的肥胖直到成年才开始，而是从童年甚至胎儿开始。研究发现，童年时期肥胖的人在成年后保持肥胖的可能性超过85%。众所周知，肥胖会导致许多疾病。

肥胖更轻易引起心脑血管疾病，比其他人更轻易患高血压、心脏病和糖尿病。这些疾病不再是人们认为的老年病，而是越来越年轻化。即使在青少年中，也有近20%的肥胖者患有高血压。

此外，肥胖易引发高血脂、肝硬化甚至癌症等重大疾病，与儿童时期的饮食和生活习惯密切相关。

所以，假如父母真的想对孩子好，就不应该给孩子多吃高热量的食物。即使孩子喜欢，也要给予准确的引导。

3。影响智力

每个父母都希望自己的孩子智慧，健康的孩子天生就有惊人的学习能力。但是，研究表明，肥胖儿童的智力发育会受到很大影响。

当人体过于肥胖时，流经大脑的血液会受到影响，破坏大脑的生理结构，不同程度地影响人的语言能力、理解能力和逻辑思维能力。人到老年，很轻易患上老年痴呆症。

另外，假如体内脂肪堆积过多，激素分泌就会紊乱，不仅会损害身体健康，还会降低智力，尤其是记忆力。

如何控制孩子的体重

1。控制饮食

不管家里有没有肥胖的孩子，都要密切关注孩子的体重。一日三餐是孩子健康的重要保障。重要的是不要吃太多零食，尤其是那些高热量和低营养的零食，如膨化食品、奶油制品、糖果等。

假如过度肥胖，应该考虑减肥。这个时候，即使是主食，也要控制一定的量，把这碗饭换成小一点的。当然不能太少，让孩子一步一步适应。饿的时候可以帮孩子转移注重力，或者吃点水果增加饱腹感。

2。晚上早点吃

假如有孩子，一定要早一点吃晚饭，这样可以保证孩子睡前有足够的时间消化食物，而不是在体内堆积食物，形成新的脂肪。

尽量吃简朴清淡的晚餐。最好煮粥，热量低，轻易消化，营养价值高。非常适合孩子。也可以采取饭前吃一个水果的方法，这样孩子就不会因为饥饿而吃更多的食物。

3。多去户外

孩子在成长，锻炼的意义更大。白天带孩子出去晒太阳，可以帮助合成维生素D，帮助钙吸收；同时，运动可以帮助消耗多余的脂肪。

事实上，锻炼的好处并不仅限于此。锻炼手脚的灵活性也可以帮助孩子锻炼脑力，提高智力。现在夏天很热，晚饭后每个人都可以带孩子出去。当时太阳还没落山，但是温度不是很高。

假如孩子对运动不感爱好，他们可以和孩子玩游戏或比赛来激发他们的热情。总之，目的就是让他动起来。

【/s2/】结语:【/s2/】孩子是每个家庭的希望，但如今胖乎乎的人越来越多，也不全是遗传的原因。很多父母给孩子非常优越的物质生活，娇纵自己，却不关注孩子的身心发展是否健康。肥胖会对孩子产生深远的影响，不仅会导致发育迟缓，还会让孩子更轻易生病，甚至影响智力发育。父母必须采取积极有效的措施来帮助孩子更健康地成长。

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