老人春季养生，在关注起居、饮食、药物等与养生的同时，不要忘记精神调养。中医指出，老人春季养生要重视精神调养。那么对于春季老人来说，怎么进行心理保健方法呢？

老年人春季保健，在注意日常生活、饮食、药物和保健的同时，不要忘记精神护理。中医指出，老年人在春季养生时要注重精神调养。

【培养开朗的性格】

健康长寿与开朗的性格密切相关。有人调查过80岁以上的人长寿的秘诀，发现96%的人都是开朗的，布满乐趣的。但是培养开朗的性格需要很长时间。科学家认为童年是性格培养的要害。俗话说“一苗半作”，生长阶段的孩子恰恰比播种到出苗这段时期的孩子更优秀，孩子性格的培养在人们的生活中起着要害作用。

【不要对生活期望过高】

生活要“知足”，不要过度追求金钱、名利、享受等。无论社会地位如何，你都不必羡慕或自卑。无论你吃什么，你都会感到满意。不管穿什么，都可以从容面对，不管社会风气如何。

【协调身边人际关系】

和谐的人际关系让人感到快乐，反之会让人感到不安、不舒适、不满足和沮丧，所以我们应该积极协调身边的人际关系。首先，严格要求自己，看清自己的长处和缺点，正视自己的缺点。你的评价越客观，你的人际关系就越轻易协调。其次，要体谅他人，设身处地为他人着想，避免因相互无知而造成的不和谐。

【丰富日常生活】

丰富的生活可以及时转移自己的不快，让自己的心情变得舒畅，尤其是对老年人来说。退休后的失落感和孤独感会让人感到压抑，轻易引发各种疾病，所以我们应该丰富日常生活。老人可以下棋，种花，和朋友聊天。

[培养幽默感]

幽默的直接效果是产生快乐。幸福是人们健康的灵丹妙药。能促进肌肉和内脏的恬静，调节人的情绪，促进血液循环，伸展筋骨，呼吸顺畅，气血平和。医学上做过实验:用轻松幽默的语言逗一个高血压患者开心，可以使他的血压降低20毫米汞柱。

知道老年人在春季保健中要重视心理护理，总之要熟悉到“适可而止，让我们感受到生活和心理的满意”这个道理。

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